Выделение астрального тела, астральная проекция

         Одно из главных препятствий на пути обучающихся - страх. Многие боятся, что могут умереть или что им может быть причинен какой-то ущерб во время их путешествия. Ничего не может быть дальше от правды. Кентерберийский институт, известный своими оккультными исследованиями, проводил эксперимент с выделением астрального тела, в котором участвовало более 2000 человек. Никто из них не пострадал от этого, и позже также никто не столкнулся с новыми проблемами.
         Во-первых, вам следует заранее уяснить, что, став на этот путь, нельзя вернуться назад - если вы сумеете овладеть астральной проекцией, она раз и навсегда станет частью вашей жизни. Во-вторых, наилучшим выходом при встрече во время опытов со странными вещами будет их изучение. Вам придется научиться контролировать ситуации, возникающие в астральном мире, и контролировать свой страх.
         Прежде всего необходимо признать существование страха и встретиться с ним лицом к лицу. Тогда, победив его, вы сможете чувствовать себя в астральном мире хозяином и его проявления не будут иметь над вами власти.
         Какой бы ни казалась пугающей практика выхода из тела, сами внетелесные путешествия обычно не несут в себе ничего страшного. Скорее они наполнены ощущением мира и счастья и могут испугать только тех, кто не понимает, что с ними происходит. В основном это просто страх перед неизвестным. Любой человек чувствует себя неуютно, попав в новое окружение, в котором господствуют другие, неизвестные ему законы. Однако вы поймете, что бояться в астральном мире нечего, когда познакомитесь с нижеследующими правилами.

Правило 1. Содержание вашего опыта определяется тем, во что вы верите.
Правило 2. Отличия в эмоциональной окраске любой ситуации создаются вашим к ней отношением. Если вы относитесь к астральному миру негативным образом, скорее всего ваши путешествия не доставят вам удовольствия. Если же вы настроены позитивно, приключения в астральном мире будут приятными и захватывающими.
Правило 3. Никакой дух не сможет завладеть вашим телом, пока вы в астрале.
Правило 4. Не существует таких существ, как "демоны".
Правило 5. Вы не сможете потеряться в астральном мире или утратить связь со своим телом.
Правило 6. Единственное, чего вам необходимо опасаться, - это само чувство страха.

ВАШИ ВОЗМОЖНОСТИ В ТОНКОМ МИРЕ

 Вероятно, ваши первые астральные путешествия будут довольно сумбурными и плохо запоминающимися, однако позже, научившись преодолевать влияние бессознательного ума на астральный мир, вы откроете целую вселенную, доступную наблюдению и исследованию. Там, на тонких планах, существует невероятное множество интересных для посещения мест и огромное количество их обитателей, с которыми вы можете познакомиться и пообщаться. Каждый пункт данного раздела будет состоять из двух частей: сперва мы дадим краткое описание обсуждаемой темы, а затем приведем примеры из реально имевших место проекций. Кроме того, вы сможете почерпнуть полезные советы, касающиеся того, как вести себя в различных ситуациях и с разными существами. Последней темой нашего обсуждения будут возможности, которые недоступны вам в обычном мире, но появляются в мире внетелесных переживаний. Они включают полет, прохождение сквозь стены и использование паранормальных способностей психики. Читая дальше, вы не встретите указаний типа "сделайте это или то", однако будьте уверены, что все, о чем говорится ниже, - это не выдумки, и вы сами можете проверить правильность любого утверждения на собственном опыте, когда осуществите проекцию.
        ПЕРЕДВИЖЕНИЕ Многие люди во время своих первых опытов нахождения в астральном мире испытывают трудности с передвижением. Даже простое перемещение из одного угла комнаты в другой может явиться трудной задачей. Причина такого недостатка контроля заключается просто-напросто в том, что человек плохо знаком со своим астральным телом и его особенностями. Если вы испытывали состояние невесомости, вам знакома эта проблема. Таким образом, новичок в астральном мире должен еще раз сделать то, что он уже делал в раннем детстве, - научиться ходить. Осуществляя астральную проекцию, вы становитесь просто точкой сознания, которую окружает довольно слабо оформленная оболочка из тонкой материи.
          Движение здесь обеспечивается силой мысли, а не мускулов. Первым способом передвижения, который осваивает новичок, является волевой "толчок" себя в требуемом направлении. Часто это толкающее ощущение возникает где-то в области сердца. Чтобы пояснить этот момент, рассмотрим реальный пример, относящийся к области управляемых сновидений. "Я проснулся во сне после того, как в течение примерно двух часов лежал в кровати, убеждая себя, что осознаю свой сон. Став сознательным, я увидел перед собой свою комнату так ясно, словно смотрел на нее с открытыми глазами, хотя и знал, что они на самом деле закрыты. Здесь я подумал: "Боже, я достиг успеха! Теперь я хочу попасть в комнату Дж. С.". Первое, что я заметил, - это полное отсутствие страха при мысли о том, что нахожусь в астральном мире. Наоборот, я ощутил счастье и решимость окунуться, что называется, с головой в приключения. В результате мое сознание было немедленно вытолкнуто из тела.
         Я был сильно удивлен, насколько реальными были все мои ощущения и насколько спальня из сна была похожа на настоящую, вплоть до положения некоторых книг на полке. Затем я попытался повернуться назад и посмотреть на свое тело, но мне не удалось сделать этого. Казалось, что та часть комнаты, где находится кровать, непреодолимо сопротивляется моим попыткам посмотреть в этом направлении. Когда я пытался повернуться кругом, направление на кровать вращалось вместе со мной и все время оказывалось у меня за спиной. В конце концов мой энтузиазм угас, и я переключил внимание на другие вещи.
Вспомнив, что я хотел попасть в комнату Дж. С. я повернулся и посмотрел на дверь. Она была закрыта. Затем я отвернулся и опять посмотрел на дверь - она оказалась распахнутой! Удивленный и обрадованный, я двинулся к выходу. Однако на этот раз мне удалось четко осознать, каким способом я передвигался, и это не было простой ходьбой. Скорее это напоминало парение, в котором ноги не принимали участия. Я двигался просто потому, что думал об этом, а источник движущей силы находился где-то в области сердца или груди..." Итак, чтобы начать движение, находясь в астральном теле, просто сделайте это. Не думайте о том, что вы делаете, просто перемещайтесь туда, куда вам надо, и все. Вы должны волевым усилием начать движение, менять направление и останавливаться. Больше ничего об этом сказать нельзя, потому что этот навык осваивается только на собственном опыте.
         Научившись приводить себя в движение, не пытайтесь сразу сделать что-либо невероятное. Скользите вдоль пола, не удаляйтесь далеко от исходной точки и пытайтесь поработать над изменением скорости движения, пока не наберетесь сколько-нибудь опыта. Следует заметить, что, как и в физическом, в астральном мире тоже есть понятие инерции, хотя оно и отличается от обычного. Эта инерция заставляет вас двигаться еще какое-то время после того, как вы решите остановиться. Таким образом вы можете нечаянно пройти сквозь стену или потолок и оказаться в незнакомом месте. Опять же здесь можно посоветовать только практиковаться, и со временем вы научитесь передвигаться точно, аккуратно и с требуемой скоростью.
         Другой момент заключается в том, что иногда перемещаться в астральном мире бывает очень трудно. Возможно, вы помните сны, в которых пытались убежать от чего-то угрожающего, но, независимо от того, насколько усердными были попытки, не могли начать двигаться быстро? Что ж, такое возможно и во время внетелесного опыта. При этом если вы будете пытаться слишком сильно, ваше астральное путешествие может даже преждевременно завершиться. Существует классическая книга по астральной проекции, написанная Офиэлом. Она называется "Искусство и практика астральной проекции". В ней описывается подобная проблема. В качестве ее объяснения Офиэл приводит такую идею: иногда вам бывает трудно двигаться в тонком мире, потому что в этот момент ваше сознание перемещается с одного субплана на другой. Теперь приведем два примера, чтобы проиллюстрировать вышесказанное.
"...Я выплыл из комнаты сквозь стену и направился к окну. Затем я посмотрел через него в комнату и увидел себя, лежащего на постели. Я вспомнил, что Грин писал о возможности для проектора видеть другие свои тела, поэтому удержался от испуга. Я решил подняться на крышу. Это было трудно, и я потратил много времени, чтобы преодолеть сопротивление пути (как иногда бывает, когда пытаешься бежать во сне). В конце концов мне удалось затащить себя на крышу, и я остановился там, чтобы посмотреть вниз. Поначалу все было как обычно, но затем начали материализоваться какие-то столбы..." "...Я вышел из тела и увидел его со стороны лежащим на кровати. Затем я вышел на улицу и поплыл вверх. Внезапно мое видение рассеялось, и я очнулся. Расслабившись, я попытался еще раз и опять покинул физическое тело, выйдя затем из комнаты наружу через дверь спальни.
         На улице было тепло и солнечно. Я заметил, что полностью обнажен. Потом я поднялся на крышу, подобно человеку-пауку из комиксов, и стал рассматривать пейзаж, который не существует на физическом плане. Там было множество причудливых зданий в современном американском стиле. Одно из них имело очень яркую крышу голубого цвета, которая привлекла мое внимание. Я попытался попасть туда, но слишком поспешил и чуть было не вернулся в тело. Затем я аккуратно спрыгнул с крыши и медленно пошел через улицу. В конце концов я забрел на какие-то холмы, которые заслоняли все поле зрения, и двигаться стало тяжело. Я почувствовал сопротивление и вялость, но продолжал с усилием продвигаться вперед, медленно и осторожно. Наконец мне удалось пройти трудный участок, и я вышел на дорогу, ведущую к вышеупомянутому зданию..."
        ПОЛЕТ Конечно, вы можете только ходить во время астральной проекции, если в состоянии ощутить свое тонкое тело. Однако парение и полет являются более предпочтительными способами перемещения по астральному миру для большинства людей. Обучение полету происходит так же, как и освоение простого перемещения - с помощью силы воли. На первых порах вы будете ощущать нечто вроде гравитации, влияющей на полет. Только подняв себя в воздух, вы обнаружите, что снова медленно опускаетесь вниз. Продолжая такие попытки, вы начнете перемещаться сериями коротких прыжков. Причина этого отчасти лежит в привычке сознания видеть рядом землю, отчасти - в изначально присущих любому движению в астральном мире трудностях. Вы начинаете опускаться к земле, когда теряете решимость летать, в результате чего направленный вверх импульс иссякает и привычка снова тянет вас вниз.
         Один из способов преодоления этой проблемы заключается в следующем: вы бежите по спускающейся вниз дороге, а затем отталкиваетесь от нее и взлетаете в воздух, фокусируя свою волю на направленном вверх парении. Затем, когда вы укрепитесь в этом состоянии, начинайте использовать волю для перемещения в требуемом направлении, толкая себя, как вы это уже делали, осваивая базовый механизм движения. Вспомните, что в астральном мире не существует гравитации, влияющей на ваше тонкое тело, есть только ваша собственная привычка. Убедите себя в этом, и вы сможете парить бесконечно. Когда вы научитесь этому, можете попробовать улететь так далеко, как вам захочется. Например, некоторые астральные путешественники посещают таким образом планеты Солнечной системы и даже других звезд.
         Что касается скорости перемещения, то С. Мал-дун выделил три основные скорости, и эта классификация стала общепринятой:
1. Скорость ходьбы.
2. Скорость автомобиля.
3 Мгновенное перемещение.
          Набравшись опыта и достигнув хорошего уровня ментального контроля, вы сможете варьировать скорость своего перемещения от пешеходной до сверхзвуковой. Однако для новичков управление скоростью и направлением своего движения представляет собой большую проблему, на решение которой вам придется затратить много времени. Заметим только, что эти трудности кроются не в устройстве астрального мира, а в нас самих, в неумении обычного человека придавать своей воле конкретные формы и зримые очертания.
          В среде изучающих астральную проекцию общепризнанным является факт, что если вы в состоянии визуально представить себе место, в которое желаете попасть, то можете попасть туда мгновенно, со скоростью мысли. Однако многие не согласны с этим, утверждая, что подобным образом человек попадает не в реальное место, а в созданное его воображением, то есть мыслеформу. На это указывают обычно многочисленные несоответствия между обстановкой того места, куда вы попадаете, и реального. Более правдоподобным выглядит полет на средние и длинные дистанции вдоль поверхности Земли. Но и в таком случае легко потерять ментальный контроль над собой и провалиться в мир, созданный целиком силой воображения. Если вы не хотите допустить этого, ни в коем случае не теряйте концентрации внимания! Дальность такого путешествия может составлять несколько сотен километров. Не слишком практичной оказывается попытка отправиться гораздо дальше, и вот по какой причине. К примеру, страна, расположенная на обратной к нам стороне земного шара, удалена от нас на расстояние 20 000 км. Чтобы попасть туда, летя над землей со скоростью, превышающей скорость звука в 64 раза, вам понадобится около 15 минут. При такой скорости все объекты на Земле и в атмосфере расплываются, что приводит к дезориентации и "сдвигу реальности". В результате все объективные, относящиеся к реальному времени, аспекты проекции будут потеряны.
          Новички, кроме того, вообще обычно не способны удержаться в реальном времени больше чем на несколько минут. Соответственно и дальность их путешествий ограничена этим временем. Однако существует один эффективный способ попасть в любую точку земного шара - это полет по орбите вокруг Земли. Чтобы путешествовать на большие расстояния, вы должны будете изучить географию, как ни странно выглядит это утверждение. Вам понадобится умение узнавать континенты, океаны, страны и города. Кроме того, перед путешествием вам надо будет изучить карту места, куда вы собираетесь попасть, и отметить для себя его главные ориентиры. Затем во время проекции вы отправитесь на орбиту Земли и спуститесь с нее над выбранным местом, выверяя свое местоположение в соответствии с запомненными ранее ориентирами на местности. Попасть на орбиту Земли - несколько более сложная задача, чем может показаться. Если вы научились летать, то подъем вверх прост, но остановиться на нужной высоте не так-то просто.
         Большинство людей испытывают трудности с остановкой, поэтому они "выстреливают" себя прочь из Солнечной системы и даже из Галактики. Чтобы избежать этого, надо научиться контролировать свою скорость в течение всего времени подъема. Чтобы проще было попасть на орбиту, можно посоветовать сперва совершить полет на Луну. Это небесное светило представляет собой мишень, на которую вы можете направить свое движение. Когда вы окажетесь там, вам легко будет отправиться обратно на Землю и, не спускаясь на нее, выйти на околоземную орбиту, а затем лететь по ней до тех пор, пока не окажетесь над выбранным местом. На такой стороне и при отсутствии воздуха вы не столкнетесь с проблемой размывания окружения и не потеряете контакт с реальностью. Конечно, Земля - не единственно доступное для посещения место. Не существует никаких ограничений на дальность космического путешествия, место назначения и скорость. В ваших силах отправиться в самую отдаленную галактику со скоростью мысли, которая бесконечна. Это выглядит так, как будто вы складываете пространство вдвое и перемещаетесь в любую точку без всякого движения. Если вы способны точно осознать, куда хотите попасть.. вы уже там. В сравнении с этим скорость света подобна неторопливому движению улитки. Многие любят отправиться в такие глубины космоса, из которых все галактики выглядят как точки, и побыть там в тишине и одиночестве, размышляя или медитируя. Сделать это легко, но гораздо труднее, если вы этого захотите, осуществить затем сознательное возвращение в собственное тело. Для этого надо как минимум обладать хорошими познаниями в астрономии.
         Если вы способны наблюдать свой "серебряный шнур", соединяющий, как считают многие, астральное тело с физическим, то можете использовать его для определения направления движения, хотя пытаться все время следовать ему при движении с такими скоростями проблематично. Чтобы быстро вернуться из астрального путешествия на длинные дистанции, настройтесь на собственное тело и осознайте его. Затем попытайтесь пошевелить какой-нибудь частью физического тела, например, пальцем руки или ноги. Это действие вернет вас в ваше тело, и проекция завершится с полными воспоминаниями о пережитом внетелесном опыте. Завершая разговор о полетах в астральном мире, рассмотрим иллюстрирующий эту тему отчет об одном внетелесном путешествии, в котором, кроме того, экспериментатор встретился с дружественным духом (о таких встречах речь пойдет ниже). "...Я вышел из тела и обнаружил, что Дж. С. в тонком теле также находится рядом со мной. Вспомнив о своем желании отправиться в космос, я устремился вверх, позвав Дж. С. за собой. Скорость движения была так велика, что тот не мог поспевать за мной. Поднявшись на определенную высоту, я посмотрел вниз, ожидая увидеть там обычный земной ландшафт, однако зрелище оказалось другим. Подо мной находился земной шар, но он выглядел не так, как Земля видна из космоса. Вместо этого его поверхность была покрыта странным сложным геометрическим узором из разных цветов с напоминающей картон текстурой. По ней двигалось огромное пятно света. Поднимаясь все выше и выше, я начал терять контроль над собой и в конце концов отключился.
         Очнулся я на Земле и решил попробовать еще раз. Оттолкнувшись, я устремился вверх с огромной скоростью, но вскоре опять начал переживать моменты временного помрачения сознания. И вдруг, к моему удивлению, откуда-то появилась огромная рука и схватила меня. Внезапно я почувствовал, как что-то тянет меня вверх, хотя поле зрения то гасло, то опять становилось четким. Я не видел, кто тащит меня вверх, но было такое впечатление, что какой-то дружественный дух помогает мне подняться. Временами мое движение останавливалось, и я пытался восстановить свое зрение. Я чувствовал, что нахожусь на большой высоте, и когда наконец смог видеть, обнаружил себя стоящим на чем-то вроде облака. Обратив взгляд вниз, я увидел под собой только сплошной океан облаков, после чего со зрением опять начались проблемы. Похоже было, что мой дух-помощник находился у меня за спиной. Вскоре после этого проекция закончилась, и я осознал себя лежащим на кровати. После этого меня в течение нескольких минут не покидало ощущение счастья, чего-то очень светлого".

"ВЕТЕР БУДУЩЕГО". Трудно сказать, есть ли в астральном мире что-нибудь вроде воздуха, но ветер есть точно. Часто бывает, когда вы занимаетесь своим делом, что-то напоминающее внезапный порыв ветра хватает вас и уносит в любом направлении.
         Этот ветер похож на какую-то магнетическую силу или даже существо, которое ловит вас в свои объятия и тянет за собой. Некоторые называют его "ветром будущего" Он тащит вас против вашей воли, обычно назад. Вы можете попытаться оказать ему сопротивление, но эта сила непрерывно возрастает, до тех пор, пока вас не сдувает как пушинку - выше крыш, в небо и... в будущее. Через некоторое время вы опускаетесь и оказываетесь в совершенно другом месте и времени. Иногда местность, куда вы попадаете, выглядит совершенно обычно, и вы просто ходите по ней и встречаете незнакомых людей, которые выглядят столь же удивленными, как и вы. Все это может представлять собой сцену из вашего собственного будущего, символизирующее какой-то скрытый смысл видение или смесь того и другого. Вы же при этом либо будете присутствовать там как невидимый наблюдатель, либо соединитесь с собой самим из будущего и посмотрите на мир его глазами. Однако испытав подобный опыт, не следует всегда воспринимать его в буквальном смысле. Вполне возможно, что вы стали очевидцем не реального события, которое должно произойти в будущем, а. символического видения, несущего в себе какое-то предупреждение для вас. И если вы неправильно поймете этот скрытый смысл, это может причинить вам большой вред.
         Например, во время астрального путешествия ветер внезапно уносит вас в сцену, где вы видите себя выигрывающим большую сумму денег. Вы сидите за столом, проверяя результаты розыгрыша лотереи, и обнаруживаете, что на ваш билет выпал главный приз, огромные деньги. Вас моментально охватывает возбуждение, адреналин резко выбрасывается в кровь, и сердце начинает усиленно биться. После такого видения вы начинаете постоянно покупать множество лотерейных билетов, а так-же принимаете решения, исходя из позиции обладателя большого количества денег. Такое поведение может нанести вашей жизни непоправимый ущерб! Поступая таким образом, вы перестаете использовать собственную инициативу, амбиции, честолюбие, перестаете стремиться улучшить свою жизнь, считая, что в скором будущем и так все получите. В конце концов окажется, что вы напрасно потратили время, вместо того чтобы прожить его, наслаждаясь настоящим. Поэтому в таком видении большее значение следует придавать дате, когда с вами должно было произойти это событие, - возможно, в этот день в вашей жизни действительно случится что-то важное. Кроме того, если вы разбираетесь в символике подсознания, вы сможете получить из своего видения много другой полезной информации, которая зависит от конкретных деталей видения. Только опыт и умение мыслить логически научат вас, как интерпретировать символические видения, а если вы пока не обладаете этими качествами, лучше удерживаться от каких-то окончательных выводов.
         Теперь рассмотрим пример проекции, в которой экспериментатор был захвачен "ветром". "...Я проник через стену в другую комнату, в которой было темнее. Она освещалась только слабым пурпурным неоновым светом. Опустившись на пол, я увидел, что там, кроме меня, были еще люди: женщина и карлик (или ребенок). Я разговаривал с ними несколько минут, но не помню, о чем. Внезапно сильное астральное течение захватило меня и потащило назад. Я не сопротивлялся и позволил ему увлечь себя, только хотел обернуться и посмотреть, что меня тянет, но потом отказался и от этой мысли, потому что почувствовал, что вываливаюсь из астральной проекции. Приняв сидячую позу и позволив неведомой силе тянуть меня в сторону, противоположную направлению взгляда, я стал ждать, что будет дальше. Вскоре я начал замечать, что прохожу сквозь стены квартир какого-то здания. Таким образом меня протащило через множество квартир, в которых были люди, занимавшиеся самыми разными вещами. Пролетая через какую-то кухню, я увидел мужчину и женщину, занимавшихся приготовлением пищи. Они тоже увидели меня, и было весело смотреть на их вытянувшиеся лица и на то, как парень уронил что-то, что он держал в руках. В конце концов я попал в какое-то общежитие, и здесь тянувшая меня сила ослабла. Комнаты этого общежития были очень большими, как гимнастические залы, и в каждой стояло несколько огромных двухъярусных кроватей. Здесь было много молодых людей, некоторые из которых читали, лежа на кроватях, другие занимались чем-то иным. Одеты они были весьма экстравагантно..."
        
ПРОХОЖДЕНИЕ СКВОЗЬ СТЕНЫ Этот трюк Хорошо известен любому занимающемуся астральной проекцией. Часто, находясь вне тела, вы будете предпочитать не пользоваться дверями, а проходить прямо сквозь стены. Но, как и в случае с полетом, этот трюк иногда удается легко, а иногда - нет.
          Почему бывает трудно проходить сквозь стены - никто не знает. Единственный совет, который можно дать в этом случае, - это попробовать повернуться к стене спиной и пройти сквозь нее задом наперед. Если и это не сработает, то все, что вам остается, - это разрушить стену, что мы проиллюстрируем нижеприведенными примерами. "...Единственным путем выхода, который я обнаружил, было окно слева от меня. Оно находилось на высоте около двух метров над полом, а. путь к нему преграждали какие-то трубы, поэтому я поднялся в воздух и полетел. Приблизившись к окну, я попытался пройти сквозь него, но не смог. Тогда я развернулся спиной и опять попытался, и снова не достиг успеха. Не удалось и про никнуть сквозь смежную стену. Поэтому я ударил по окну рукой и разбил его. Мне пришлось нанести 4-5 ударов, прежде чем в нем образовалась дыра достаточных размеров, при этом руке не было нанесено никакого ущерба. С некоторым трудом я протиснулся в окно..." "...Я попал на кухню. Через окно, находящееся над раковиной, было видно, что на улице идет дождь, и я испытывал приятное чувство, возникающее в теплые дни, когда дождь идет при одновременно сияющем на небосклоне солнце. Я был удивлен, что на астральном плане может идти дождь, который выглядел так же, как и на физическом плане. Я решил выйти наружу и ощутить дождь на себе. Попытавшись пройти сквозь стену, я обнаружил, что не могу этого сделать. Я пытался проникнуть наружу спиной вперед, но без всякого успеха. Окно было открыто, но защищено сеткой от насекомых. Я решил выбить окно.
         Образовавшаяся дыра была слишком маленькой, чтобы мне удалось протиснуться через нее. Тогда я принялся ломать стену кухни, и в конце концов. разломал ее всю! Помню, я еще подумал тогда, что эта стена - не более чем мыслеформа и восстановить ее не представляет никакого труда. Теперь размеры дыры были более чем достаточными, и я прыгнул через нее на улицу, но вместо этого оказался в какой-то странной прихожей. Обернувшись назад, я увидел, что кухня с разломанной стеной исчезла, а на ее месте была дверь..." Как вы можете видеть из последнего примера, на астральном плане пространство ведет себя не так, как на физическом. Испытавшему этот опыт пришлось разломать целую стену, пока он смог пройти в образовавшееся отверстие, хотя на физическом плане ему было бы достаточно проделать сравнительно небольшую дыру. Кроме того, здесь для нас пример того, как человек начинает себя вести в астральном мире. Едва ли он позволил бы себе поступить так со стеной собственной кухни! Это чувство вседозволенности, возникающее в астральном мире, Монро называет "одичанием".
        
ПАРАНОРМАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ Кроме полета и прохождения сквозь стены, одной из самых захватывающих вещей в астральном мире являются присущие вам сверхъестественные силы, способность творить чудеса. Любую возможность, которую вы можете себе представить, легко реализовать.
         Находясь вне тела, вы будете использовать ясновидение, чтение мыслей, психокинез (перемещение предметов силой ума) и просмотр своих прошлых и будущих Жизней. Кроме того, вы сможете осуществлять внетелесный опыт, уже находясь вне тела! Многие из подобных сверхъестественных вещей вы будете делать автоматически, даже не обращая на это внимания. То же самое часто происходит и во сне. Очень часто в своих сновидениях мы читаем мысли или наблюдаем видения из прошлых жизней, но, не осознавая факта своего сна, не придаем этим вещам никакого значения. Однако если вы попытаетесь научиться вспоминать свои сны, вы сразу обратите внимание на подобные случаи. Интересно, что после того как человек учится осуществлять астральную проекцию и занимается этим достаточно часто, он начинает видеть сны, в которых решает сделать то же самое.
          Решение осуществить астральную проекцию во сне отличается от управляемых сновидений. Сделав это, вы попадаете в астральный мир, получая при этом полное осознание, а затем, завершив проекцию, возвращаетесь обратно в то же сновидение, так и не входя в состояние осознанного сна! Нижеследующий пример иллюстрирует использование ясновидения во время астральной проекции. "...В какой-то момент я прекратил делать все, что делал, и начал медитировать с намерением увидеть собственные чакры. Я сел на землю с открытыми глазами, глядя на себя самого, и сконцентрировался на желании увидеть спектр своих чакр. Поначалу не происходило ничего особенного. Затем, через некоторое время, в разных местах тела появилось бледное разноцветное свечение. Я закрыл глаза, и поле зрения скачком изменилось. Я оказался одетым во что-то вроде голубой мантии с нашитыми на ней или свисающими с нее золотыми цветами. Всю мантию покрывали очень сложные узоры. Один из цветков был особенно необычным: его стебель, который я сперва принял за пояс, обвивал мою талию и спускался на пол между ног. Я подумал: "Что это за наряд? Я хотел видеть свои чакры!" Тут внезапно на меня снизошло озарение, что это и были мои чакры. После этого я потерял сознание, а затем перешел к другим приключениям. Я думаю, что мантия была символическим изображением моего эфирного тела, цветы изображали активные чакры, а узор - связывающие их меридианы".
         Еще один пример короткой, но довольно необычной астральной проекции, осуществленной во сне:"В 7 часов вечера я лег, чтобы попробовать выйти из тела, но заснул и видел сон, как будто я исполняю музыку. Позже в этом сне я решил лечь и осуществить проекцию. Закрыв глаза, я почувствовал головокружение, а затем подумал: "Может быть, я уже вне тела". Открыв глаза, я обнаружил себя лежащим на диване в незнакомой комнате. Рядом в кресле спал мой брат Джим. В этот момент я понял, что нахожусь в астральном мире, и достиг полной осознанности, беспокоясь об устойчивости внетелесного состояния. Подойдя к окну, я посмотрел, что находится снаружи. На улице стоял серый ветреный день. Воспользовавшись силой мысли, я от-. крыл окно и вышел через него наружу. Здесь я решил попробовать кое-что из прочитанной книги Сета "Сны и проекции сознания". Он писал, что в этом мире мы проживаем другие жизни и сознание сновидения имеет свои собственные воспоминания, отличающиеся от воспоминаний из физической реальности. Я заметил, что не обладаю никаким телом, но, отлетев от окна, увидел в нем свое отражение. Когда я приземлился на площадку перед домом, сознание стало угасать и мне пришлось бороться за то, чтобы сохранить его ясность. Восстановив стабильность сознания, я принялся исследовать свою память на предмет воспоминаний о мире сновидений, о которых писал Сет. Вдруг я услышал какую-то фразу, сказанную детским голосом, после чего поле зрения стало гаснуть и я почувствовал, что возвращаюсь в тело..."
         Что самое интересное, с течением времени необычные способности, которыми вы владеете на астральном плане, начинают проникать и в обычную жизнь! Если вам это интересно, существуют способы усиления паранормальных возможностей. Вот какие упражнения способствуют этому.
- Занимайтесь медитацией и астральной проекцией.
- Давайте себе внушения прямо перед сном и сразу после пробуждения, например: "Я собираюсь овладеть паранормальными способностями".
- Представляйте образ себя самого, дарящего любовь всему миру.
- Воображайте, что ваше осознание расширяется в пространстве, пока вы не начинаете чувствовать эмоции всех, кто вас окружает.
- Попробуйте медитацию на музыке и прослушивание гипнотических музыкальных произведений.
- Оставляйте себе иногда напоминания вроде:
"Ты обладаешь необычными способностями" и "Ты способен покинуть тело".
- Заключите союз со своим Высшим "Я", нечто вроде:
"Я хочу обладать паранормальными способностями. Я знаю, что Вселенная способна быстро и полностью удовлетворять мои нужды и желания. Взамен я обещаю объединиться со своим "Сверх-Я", следовать импульсам, актам интуитивного знания, а также делиться мудростью, дарить любовь и принять цели своего Высшего Я". Таким образом вы сможете перекинуть мост между обычным миром и царством тонких материй и, возможно, воссоедините различные аспекты себя в единой, сильной и гармоничной личности!

Требования, предъявляемые к астральному путешествию

 Теория астральной проекции основана на предположении наличия у человека двух тел: физического, которое растет, стареет и умирает, и его "двойника" - астрального тела. Именно последнее может совершенно сознательно покидать физическую оболочку и отстранение наблюдать за ней. Способность к астральному путешествию наделит вас рядом преимуществ. Прежде всего, вы сможете взглянуть на мир как бы другими глазами: перед вами откроются новые горизонты мироздания. Осознав, что разум может существовать вне тела, вы поймете, что душа бессмертна и нет нужды излишне беспокоиться о том, что произойдет с ее оболочкой. Констатация собственного бессмертия является лишь первым шагом на пути к еще более удивительным "приключениям". Большинство из моих студентов научились астрально путешествовать без особых хлопот. Однако некоторым из них пришлось попотеть, и этому всегда находились конкретные причины.
         Чаще всего такой причиной был страх, угнетающее воздействие которого мы все в то или иное время испытали. В молодости я увлекался банджи- джампингом (Прыжки с высоты с пристегнутым резиновым шнуром; удовлетворительного русского термина пока не существует). Первый прыжок, как мы ни храбрились, внушал некоторое опасение, и лишь те немногие, для которых опыт не являлся первым, расхваливали предстоящие новичкам ощущения. Я уверен, что, встав на парапет моста и взглянув с огромной высоты вниз, практически каждый из нас испытал страх. Как ни странно, первыми "рвались в бой" наиболее нервные члены группы, возможно повинуясь естественному желанию преодолеть свою слабость. Я никогда не забуду щемящее чувство в желудке перед первым прыжком.
         Из двадцати членов Группы прыгнули девятнадцать. Последним оставался мужчина лет тридцати, которому с самого начала было явно не по себе. Однако перед прыжком он неожиданно успокоился и, пока инструктор закреплял шнур и давал указания, вел себя достойно. Кое-кто бросал ободряющие реплики, и все говорило за то, что он готов к прыжку. Но вот, слегка покачнувшись, он отпрянул от края. Инструктор повторил свои напутствия; и вновь стало казаться, что он готов преодолеть себя. Тем не менее этого не случилось. Пять минут спустя страховку отвязали, и, сгорая от стыда, он отправился пить чай вместе с остальными членами группы. Желая проявить участие, товарищи рассказали ему о том, как сами боролись со страхом, и наконец он заявил, что готов повторить неудавшийся опыт. Все вместе мы вернулись к мосту, и снова у него ничего не вышло. Нечто похожее испытывают некоторые студенты перед первым астральным путешествием. С одной стороны, им хочется отправиться в астральный полет, с другой - они не в силах побороть необоснованные, но от этого не менее "непреодолимые" страхи. На своих занятиях я обычно объясняю причины и рассказываю о способах преодоления разного рода предрассудков, в том числе и страха. Чаще всего новички боятся, что им не удастся вернуться в свое физическое тело после того, как астральное путешествие закончится. Этот страх не обоснован, так как не существует ни одного письменного доказательства, что такое когда-либо происходило. Как правило, происходит прямо противоположное.
         Очень часто астральное путешествие прерывается вопреки вашему желанию, и вы "насильственно" возвращаетесь в физическую оболочку. Многие ученики опасаются, что умрут во время астрального путешествия. Следует знать, что во время астрального полета эфирный двойник поддерживает непосредственную связь с физическим телом при помощи эластичного и бесконечно длинного "шнура". Нет сомнения в том, что при обрыве шнура человек погибнет, но, как и в предыдущем примере, не существует письменных подтверждений подобных случаев. Шнур невидим для посторонних; следовательно, он не может быть обрезан по злому умыслу. Нечего опасаться и физических повреждений этой "связующей нити", поскольку ее субстанция отлична от структуры твердых материальных тел.
         Некоторые люди боятся того, что во время астрального путешествия их физическим телом может завладеть потусторонняя сущность. Говорить об этом всерьез не приходится, хотя тема и представляет определенный интерес для сценария фильма ужасов. Всегда помните о том, что при малейшей угрозе физическому телу астральный двойник "автоматически" и мгновенно возвращается в свою оболочку. Кое-кто думает, что во время астрального путешествия сердце или дыхание могут остановиться. Такого никогда не происходит, и, хотя принято считать, что при астральном выходе температура тела несколько понижается, все основные жизненные органы продолжают функционировать в нормальном режиме.
         Возможность попасть в безвыходное положение не должна вас пугать - в любой момент и за доли секунды вы сможете вернуться в свое физическое тело. Не следует опасаться и того, что, пока вы "отсутствуете", ваш дом может охватить пожар: при первом признаке надвигающейся опасности астральный двойник немедленно возвращается в свою оболочку. Несколько лет назад я сумел в этом убедиться. В то время как я находился в астрале, на улице раздался выхлоп автомобиля и, неожиданно для самого себя, я мгновенно очутился в физическом теле. Не скрою, столь внезапный возврат привел меня в некоторое замешательство, и лишь через пару минут я почувствовал себя комфортно в физической оболочке. В то же время не могу не отметить чувство глубокого удовлетворения, охватившее мою душу при осознании того, что я способен контролировать ситуацию в любом состоянии.
         Однажды воскресным утром, во время очередного астрального полета, жена попыталась меня разбудить, встряхивая за плечо. Не добившись результата и сообразив, в чем дело, она на пару минут оставила меня в покое. При повторной попытке я пришел в себя после легкого прикосновения. Однако, если бы вместо жены в спальне оказался незнакомец, мой астральный двойник, почувствовав потенциальную опасность, отреагировал бы в мгновение ока. Тело очень чутко реагирует на посторонние прикосновения. Это свидетельствует о том, что во время выхода в астрал по крайней мере частица сознания остается в физической оболочке.
         Итак, в то время, как сверхсознание отправляется в астральное путешествие, его часть остается на страже интересов физического тела. Еще одним препятствием к астральному выходу является страх перед общением со всякой нежитью. Этого нельзя исключить, и когда такое случится, будет достаточно лишь пожелать вернуться обратно, и неприятное астральное путешествие тут же завершится. Таким образом, астральный план куда безопаснее повседневной действительности, так как неблагоприятную ситуацию можно устранить мгновенно. Подводя итог, скажу, что ваши возможные страхи перед астральным путешествием беспочвенны и ничем не отличаются от тривиальных опасений других людей. И все же, если вас настойчиво преследуют подобные навязчивые мысли, сначала попытайтесь от них избавиться и лишь затем приступайте к изучению техники астрального выхода. Некоторые люди ставят под сомнение само существование астрального двойника и считают физическое тело единственной сущностью человека. На страницах этой книги наличие тонкого тела принято за аксиому. В выражениях "я люблю" или "я чувствую" "я" следует понимать как дух или душу человека, говоря же "моя рука" или "мое тело", я имею в виду физическое тело, или бренную оболочку человека. В священной книге индусов Ригведе, написанной 4000 лет назад, сказано, что человек подобен вознице в колеснице. Под колесницей имеется в виду физическое тело человека, а под возницей - истинное "я", дух, или вселенская жизненная сила. Понимание различия между душой человека и физическим телом для некоторых людей совершенно необходимо при осуществлении астральных путешествий.
         От своих учеников я неоднократно слышал о том, что некоторые из них видели ауру спящего человека. На самом деле они наблюдали не ауру, а астрального двойника, который во время сна слегка приподнимается над физическим телом и парит на высоте примерно 25-30 сантиметров.
         Существуют и другие причины, затрудняющие астральный выход. Одной из них является слишком обильный обед. В дни астральных путешествий прием пищи следует существенно ограничить, так как пищеварение требует значительных энергетических затрат. На сытый желудок человек скорее заснет, чем отправится в астральное путешествие. На Западе большинство людей переедают, и легкая пища в день астрального выхода принесет вашему организму только пользу. Не являясь вегетарианцем, замечу, что приверженцы этой диеты для выхода в астрал имеют явные преимущества по сравнению с любителями мясного рациона. Собираясь в астральное путешествие, я никогда не ем мясного, ограничиваюсь курицей или рыбой, при этом всячески избегаю жирной пищи. Легкие физические нагрузки также не возбраняются. Перед выходом в астрал я, как правило, отправляюсь на прогулку. Помимо эмоциональной разрядки, прогулка избавляет меня от докучливых спутников нашего быта: телевизора, телефона и т. д. - и позволяет сосредоточиться на предстоящем путешествии. Возвращаясь домой, я не только чувствую себя готовым к астральному полету, но и с удовольствием думаю о пользе его для физического здоровья.
         Готовясь к астральному путешествию, следует исключить употребление спиртного и наркотиков, так как воздействие этих веществ значительно затрудняет выход в астрал. Я знаком с несколькими людьми, которые испытали спонтанный астральный выход, накурившись марихуаны, однако их опыт был не из приятных, так как они не могли контролировать ситуацию. Так, душа одного из них в течение нескольких часов непроизвольно металась из одного измерения в другое. Раньше я считал, что стакан вина, выпитый за пару часов до астрального сеанса, - делу не помеха. Однако я убедился, что это не так. В течение астрального путешествия человек должен сохранять абсолютный контроль над ситуацией, и даже ничтожное количество алкоголя в крови может испортить дело. Я практикую астральный выход в течение тридцати лет, и единственный случай, когда я испытал неприятные ощущения, связан с приемом небольшого количества спиртного. На способность к астральному выходу отрицательно влияют даже сигареты и кофе. Таким образом, следует отказаться от их употребления по крайней мере за три часа до сеанса. Астральные путешествия противопоказаны сердечникам и другим тяжелым больным.
         Очень часто именно последние имеют предрасположенность к спонтанному астральному выходу. Не сомневаюсь, что вы слышали о случаях, когда люди, находясь в пограничном состоянии, покидали свое физическое тело и чувствовали, как стремительный поток уносит их сквозь туннель навстречу ослепительному свету. Подобные примеры являются очевидным случаем астрального полета, во время которого некоторые люди оглядывались назад и видели свое физическое тело на операционном столе.
         Существует немало свидетельств тому, что смертельно больные люди, по сравнению со здоровыми, обладают повышенной способностью к психометрии. Автор трех великолепных монографий по астральной проекции - Сильван Малдун написал свою первую книгу в то время, когда, по его словам, "был так болен, что не мог встать с кровати без посторонней помощи и не знал, доживу ли до завтрашнего дня". Несмотря на такое самочувствие, мужественный исследователь принял участие во многих экспериментах, проводившихся для проверки фактов, включенных в книгу.
         Немецкий онколог д-р Йозеф Иссельс в баварской клинике города Рингберга отметил наличие экстраординарных способностей к астральному выходу у своей смертельно больной пациентки. Во время утреннего обхода пожилая женщина, сказала ему о том, что может покидать собственное, тело. Она заявила: "Я вам это докажу, и немедленно". Несколько секунд спустя она снова заговорила; "Доктор, если вы войдете в палату номер 12, то увидите, как женщина пишет письмо своему мужу. Она только что закончила первую страницу, я видела это". Затем старушка в точности описала то, что она "видела". Д-р Иссельс отправился в двенадцатую палату и убедился в том, что его пациентка была точна даже в мельчайших, деталях, Заинтригованный, он поспешил вернуться, но не застал пациентку в живых. Поговорив о том, чего не следует делать, перейдем к некоторым предварительным рекомендациям. Первым необходимым условием для астрального выхода является сильное желание, испытывая которое, мы утверждаемся в мысли о его возможности. Затем следует привести себя в состояние "позитивного ожидания". Для этого нужно расслабиться, освободиться от страхов и с нетерпением ждать начала эксперимента. Многие люди не умеют по-настоящему расслабляться. Не имея под рукой дорогих электронных приборов, это можно делать под звучание специальных магнитофонных записей.
         Сядьте поудобнее, закройте глаза и слушайте пленку. До проведения сеанса следует избавиться от всех внешних раздражителей. Неплохо отключить телефон и подождать, пока не улягутся спать ваши близкие. Любое постороннее влияние может помешать астральному путешествию. Занимайтесь в теплой проветренной комнате при температуре не ниже 20°С. Одежда должна быть просторной. По этой причине многие люди раздеваются догола. Впрочем, это не значит, что вы будете путешествовать нагишом. Если вам претит появляться в астрале в подобной виде, просто представьте себя одетым, и это тут же произойдет. На время забудьте о всех проблемах и невзгодах. Со мной это случается автоматически, непосредственно вслед за расслаблением. Возможно, ваш способ избавляться от дурных мыслей будет иным. Я знаком с женщиной, которая с этой целью мысленно "бросает" все свои проблемы в помойное ведро. Если это не срабатывает, она "спускает" их в унитаз. Один из моих студентов перед выходом в астрал активно играет в сквош. Не исключено, что проблемы можно просто "отложить" в сторону и заняться их решением после сеанса. Перед путешествием следует знать, куда бы вы хотели отправиться. В обычной жизни мы редко садимся в машину и гоним, куда глаза глядят. Как правило, перед тем, как сесть за руль, мы уже знаем, куда поедем.
         Когда решение принято, его реализация не представляет труда. Точно так же следует действовать перед выходом в астрал. На самом деле это еще проще, чем водить автомобиль. Поскольку мы не связаны границами физического мира, нужно просто принять решение и за доли секунды оказаться там, где не существует правил движения, пробок на дорогах и светофоров. Как видите, все очень просто. Большинство людей, регулярно отправляющихся в астральные путешествия, ведут здоровый образ жизни, так как хотят переживать эти ощущения ежедневно. Надеюсь, что и читателям это придется по нраву и астральные полеты обогатят и украсят их жизнь.

Астральное тело.

         Астральным телом называется двойник тела физического, обладающий более тонкой организацией и возможностью существования в ином измерении. Иногда его называют эфирным двойником. По мнению Герварда Каррингтона, плотность астрального тела составляет одну миллионную от плотности физического тела*. После многочисленных экспериментов этот исследователь пришел к выводу, что астральное тело весит примерно сорок с лишним граммов. Во время астрального путешествия наше эго находится внутри астрального тела, и иногда мы это осознаем. Порой астральный двойник ощущается как точная копия физического тела, за исключением того, что он не чувствует боли и не подвержен физическим недугам. Таким образом, астральные путешествия являются прекрасным средством помощи людям, страдающим от хронических болезней.
         Во время путешествия не каждый способен видеть свое астральное тело, а видящие воспринимают его по-разному. Некоторые ощущают его частицей сознания, перемещающейся в пространстве. Такое видение свойственно людям, испытавшим астральный полет в пограничном состоянии. Во время путешествия многие люди представляют себя заключенными в некий кокон. Астральное тело покидает физическое, проходя сквозь ауру в области лба, известной как глабелла, и возвращается в затылочной области. Однако некоторым кажется, что оно просто поднимается над физическим телом и таким же образом возвращается. После смерти, все, астральные тела окончательно покидают физическую оболочку. Иногда можно наблюдать, как над только что умершим поднимается некое энергетическое облако, что свидетельствует о том, что очередная земная инкарнация завершена. Связующим звеном между астральным и физическим телами является "серебряный шнур".

Серебряный шнур

  Под серебряным шнуром подразумевается световой луч, соединяющий физическое и астральное тела. Обычно он начинается в области лба физического тела и заканчивается в области пупка тела астрального. Его цветовая гамма меняется от бледно-дымчатого цвета до переливающегося. В эзотерической литературе серебряный шнур упоминается как линия, канат, цепь, струна, канал, лента, магнетическая нить и т. д. В книге "В поисках тайн Египта" Пол Брайтон называет его "следом серебряного света" и "загадочной психической пуповиной". Д-р А. С. Уилц пишет о нем как о "тончайшей нити, подобной паутине". В книге "Основы ясновидения" Винсент Терни также упоминает о паутине: "...эта нить похожа на паутинку, окрашена в серебристые тона и обладает свойством сжиматься и расширяться подобно эластичному шнуру". Стейвли Балфорд утверждал, что, когда его астральное тело находилось на большом расстоянии от физической оболочки, "шнур выглядел как тонкий луч света". Серебряный шнур эластичен и может растягиваться практически до бесконечности. Таким образом, чем дальше астральное тело удаляется от физического, тем тоньше становится серебряный шнур. Люди, которые пристально изучали серебряный шнур, рассказывают, что он состоит из пучка скрученных нитей, надежно закрепленных на обоих концах.
         Некоторые люди описывают серебряный шнур как пульсирующую жизненную энергию. Д-р Роберт Крукэлл ссылается на впечатления молодого африканца, который утверждал, что его шнур излучал "фосфоресцирующий свет". Не все астральные путешественники замечают серебряный шнур. Это происходит лишь тогда, когда человек задерживает взгляд на "оставленном" позади физическом теле. Как правило, эти люди, перед тем как отправиться в путешествие, оглядывались на свою оболочку. Причиной того, что одни люди видят серебряный шнур, а другие - нет, служит и то, что сам шнур скорее воображаемый и не является знакомым физическим предметом. В качестве доказательства реальности астрального выхода Уильям Герарди приводил наличие серебряного шнура. "Каким образом можно отличить сон от яви? Взгляните на светящийся след у вас за спиной!" В другом месте он пишет: "Может быть, я умер, не приходя в сознание? Я... обернулся и увидел моего верного спутника - серебряный шнур". Многие верят, что разрыв серебряного шнура означает неминуемую смерть. Мистер Х присутствовал при кончине своей жены. По его словам, в момент агонии от тела супруги отделилась некая энергетическая дымка, которая воспарила над мертвым телом, образуя своего рода призрачного двойника жены. Астральный двойник сообщался с физическим телом при помощи "шнура", который "неожиданно оборвался". Д-р Бургесс, также присутствовавший у смертного одра, утверждает, что мистер Х "никогда не читал оккультной литературы", а его психическое состояние в момент смерти супруги "не позволяет допускать мысли о возможных галлюцинациях". Аналогичный опыт испытал д-р Р. Б. Хаут, присутствовавший при кончине тетки. Первое, что он увидел, были "смутные очертания некой воздушной субстанции". Эта дымка становилась все более отчетливой и приобрела контуры тела умирающей". Двойник был как бы подвешен в горизонтальном положении, в нескольких десятках сантиметров над физическим телом. Неожиданно свидетель внутренним зрением увидел некую серебристую субстанцию, соединяющую тела. "Я впервые осознал это. Тело и душа соединялись серебряным шнуром, подобно тому, как пуповина объединяет мать и дитя. Шнур был круглым, возможно, два с половиной сантиметра в диаметре, и излучая переливающийся серебристый свет. Казалось, что он наполнен энергией жизни". Д-р Хаут видел, как поток пульсирующего света течет по шнуру. С каждой пульсацией "анергия перетекала из физического тела в астральное. Он наблюдал, как нити серебряного шнура обрывались одна за другой до тех пор, пока "последняя нить не оборвалась и духовное тело окончательно не освободилось".
        
        Астральный план
        
          Под астральным планом следует понимать один из параллельных миров. Большинство людей попросту не замечают разницы между нашим и астральным миром. Обычно в астральном плане человек отправляется куда угодно и занимается тем, чем хочет. Тем не менее существуют некоторые ограничения. Например, большинство людей не могут навещать своих друзей и при этом обнаруживать свое присутствие. Однако в некоторых случаях это возможно. Автор "Астральной проекции" Оливер Фокс вспоминает о реакции своей подружки на его признание об астральном опыте. Девушка была убеждена в греховности выхода в астральный план. Юный Оливер со свойственной подросткам безапелляционностью заявил, что она не имеет ни малейшего понятия о том, о чем судит.
         "Я знаю больше, чем ты думаешь, - ответила Элси. - Если захочу, то явлюсь к тебе сегодня же вечером". Оливер рассмеялся, и подростки поссорились. Так или иначе, вечером того же дня, готовясь ко сну, он "неожиданно увидел огромное сияющее бледно- голубое облако в виде кокона, внутри которого была Элси с распущенными волосами и в ночной рубашке". Она стояла рядом, ее взгляд был печален, а пальцы судорожно бегали по крышке письменного стола.
         Оливер позвал ее по имени, и она исчезла. На следующее утро Элси торжествовала победу. Она дала самое подробное описание спальни Оливера. Она права во всем, за исключением одной детали, подумал Оливер. Девушка упомянула о характерном выступе на поверхности стола, о котором он и не подозревал. После проверки Оливер убедился в беспочвенности своих сомнений - выступ был, и Элси почувствовала его пальцами во время астрального визита,
         После случившегося Оливер воспрял духом и через, пару месяцев устроил Элси сюрприз, астрально явившись к ней в спальню. Девушка решила, что ее друг вторгается к ней в комнату на самом деде, и не на шутку перепугалась, услышав, как мать поднимается по лестнице. Как только дверь открылась, Оливер исчез. Несмотря на то, что обычно посторонние не видят астральные тела, очень часто присутствие последних не остается незамеченным. В этом смысле особенно чувствительны животные.
         В 1973 году в Северной Каролине проводились исследования феномена астральных путешествий. В эксперименте по переносу астральной проекции в другое здание участвовал Стюарт Блю Гэрэри. В помещении, куда осуществлялся астральный перенос, находился котенок по кличке Дух (чем не знаковое имя!), которого поместили в ящик, оснащенный специальным оборудованием для регистрации движений животного. Котенок оказался шустрым и ни минуты не сидел спокойно, активно перемещаясь в импровизированной клетке. Однако, как только астральный двойник Блю Гэрэри появился в комнате. Дух замер и притих. Эксперименты с животными были продолжены доктором Робертом Моррисом в 1978 году. Для опыта выбрали четырех животных - тушканчика, хомяка, змею и котенка. Блю Гэрэри, к этому времени известный как Кит Гэрэри, выйдя в астрал, по очереди приближался к каждой из четырех клеток. Тушканчик и хомяк никак не прореагировали на его приближение, но змея проявила очевидную активность. Ассистент доктора Морриса, Д. Скотт Рого, сделал следующую запись: "Змея атаковала. В течение примерно двадцати секунд и именно в то время, когда Кит должен был находиться рядом с ее клеткой, она яростно кусала воздух вокруг себя". Котенок повел себя так же, как в предыдущем эксперименте, то есть как бы оцепенел. С теми же результатами опыт повторили еще четыре раза. Наверняка многих озадачит невозможность общения с друзьями во время астральных визитов. Как бы там ни было, следует утешать себя мыслью, что у них все в порядке и вы в любой момент сможете узнать о их самочувствии, в какой бы точке земного шара они ни находились.
        
        Астральные миры
        
          Когда человек свободен от физической оболочки, он может отправиться куда угодно и делать почти все, что ему захочется. Например, можно побывать в странах, о посещении которых в обычной жизни вы не могли и мечтать. Вам хотелось бы побывать в Монголии? Нет ничего проще. Стоит лишь выйти в астрал и пожелать. Не пройдет и секунды, как ваша мечта осуществится.
         Астральная сфера не ограничивается масштабами нашей планеты. Можно отправиться на Марс, Венеру или в любое место Вселенной. Само собой разумеется, начинать следует с путешествия в места знакомые, находящиеся неподалеку от вашего дома, хотя любое ограничение расстояния весьма условно.
         Можно путешествовать во времени - в прошлое или будущее. Вам хотелось бы узнать подробнее об эпохе Генриха VIII? Отправляйтесь в прошлое и изучайте быт и нравы этого времени. Вас интересуют события следующего столетия? Седлайте астрального коня, и он доставит вас в будущее. В "Книге третьей" труда Корнелиуса Агриппы, под названием "Три книги по оккультной философии", автор рассказывает о философе по имени Атей, который побывал в будущем и вернулся, "обогащенный знаниями"(Henry Cornelius Agrippa of Nettesheim, Three Books of Occult Philosophy, translated by James Freake, edited and annotated by Donald Tyson (St. Paul: Llewellyn Publications, 1993), 629.). Как я уже говорил, в астральном путешествии позволено почти все. Путешествуя по астральным мирам, следует помнить, что вы имеете дело не с грубоматериальным миром, но с его отражением. Соответственно, в астрале существуют определенные ограничения как объективного, так и субъективного характера.
         Научные эксперименты доказали, что на астральном плане люди могут проникать практически в любое место, получать определенную информацию и помнить ее по возвращении из путешествия. .Например, накануне экзамена можно проникнуть в закрытую на замок аудиторию и прочесть экзаменационные билеты. Однако не все так просто, как кажется. В астрале довольно легко прочитать что-то, написанное на листе бумаги, но практически невозможно открыть книгу или листать ее страницы. Так что, если экзаменационные билеты лежат стопкой, вы сможете прочитать только верхний листок. Описание подобного опыта приводит Оливер Фокс в своей книге "Астральная проекция". Ему удалось запомнить лишь два вопроса. Первый вопрос не представлял практического интереса, так как был весьма заурядным, зато второй стал своего рода сюрпризом, поскольку на протяжении многих лет его не включали в экзаменационный перечень. По мнению Фокса, он не смог запомнить остальных вопросов, так как обнаружил, что "первоначально четкий шрифт начал расплываться", как только он приступил к чтению, "буквы потускнели" стали разбегаться, исчезать или менять свои очертания". Более подобных опытов Фокс не повторял, ссылаясь но то, что первый произвел на него тягостное впечатление. Как уже говорилось, существуют и субъективные ограничения, носящие личностный, нравственно-этический характер.
          Во время астральных путешествий человек нередко попадает в деликатные, двусмысленные ситуации, когда увиденное затрагивает интимную сферу жизни других людей. В этом случае каждый поступает, сообразуясь с собственными представлениями о чести и достоинстве. Лично я убедился в том, что эгоистичные и не в меру любопытные астральные вояжеры рано или поздно расплачиваются за свое поведение. Низкие помыслы астрального путешественника притягивают к себе инфернальных существ, которыми изобилует астральный мир. Таким образом, мы коснулись еще одного важного вопроса, который следует иметь в виду, отправляясь в астральный полет. Перед тем как отправляться в путешествие, необходимо поставить перед собой конкретную цель. Стремление к конкретной цели часто вызывает спонтанные астральные выходы во сне, и, когда такое случается, неподготовленные люди нередко испытывают серьезные потрясения. Такое происходит, если спонтанно вышедший в астрал новичок неожиданно просыпается.
         Таким образом, люди, имеющие веские причины для выхода в астрал, обладают несомненными преимуществами по сравнению с праздно любопытствующими. Моя кузина регулярно переписывалась со своей дочерью, проживавшей в Турции. Каждую неделю от нее приходили подробные, содержательные письма. Неожиданную задержку очередного письма кузина объяснила издержками почтового ведомства, но и на следующей неделе не получила весточки от дочери. Весьма обеспокоенная, она попыталась дозвониться в Турцию, но местная телефонистка не разговаривала по-английски. С каждым днем тревога росла, и кузина потеряла покой и сон. К исходу четвертой недели ей удалось впасть в некое забытье. Во сне женщина спонтанно вышла в астрал и увидела, как дочь и ее спутник путешествуют где-то в горной местности. Вернувшись в свое физическое тело, кузина проспала еще двенадцать часов. Наутро раздался долгожданный звонок от дочери. В трубке прозвучал встревоженный голос: "Мы с Майком колесили по стране, и неожиданно я увидела тебя. Как только мы добрались до ближайшего телефона, я сразу же позвонила. На мой первый звонок никто не ответил. С тобой все в порядке?" Кузина вначале думала, что ночной опыт был обычным сновидением, но факты свидетельствовали об ином: отчетливая картина горных дорог и звонок дочери убедили ее в том, что она побывала в астрале. К этому ее вынудило настойчивое стремление узнать о судьбе дочери и убедиться, что все в порядке. Находясь в параллельном мире, она удостоверилась, что дочери ничто не угрожает, и только тогда погрузилась в столь глубокий сон, что не услышала первого звонка. Пару дней спустя она получила письмо, в котором дочь просила не волноваться и сообщала, что отправляется в отпуск. Случилось так, что это послание было опущено в почтовый ящик в далекой горной местности; именно поэтому почта доставила его с таким опозданием.
         Не стоит и говорить о том, как важно знать, что ваши любимые находятся в добром здравии. Примерно тридцать лет назад я жил в одной квартире с уроженцами Лондона. Перед сном один из них постоянно произносил вслух: "Спокойной ночи, папа". Оказалось, что его отец каждый вечер выходил в астрал, чтобы узнать о здоровье своих детей, разбросанных судьбой по всему миру. Этот парень всегда мог определить присутствие отца в спальне. Иногда астральных путешественников можно увидеть обычным зрением. Я не уверен, видел ли лондонец своего отца воочию, но явление зримого образа кузины ее дочери не вызывает сомнений. Я не исключаю того, что многочисленные сообщения о виденных тут и там привидениях в действительности свидетельствуют о появлении астральных клише.
        
        БИЛОКАЦИЯ
        
         Этот термин употребляют для обозначения нередко встречающегося феномена" когда одного и того же "человека" одновременно наблюдают в двух разных местах. Это явление отмечается, когда физическое тело человека находится в одном месте, а астрального двойника наблюдают в другом. Один зарегистрированный случай произошел 21 сентября 1744 года. 17 сентября известный неаполитанский купец Альфонсо ди Лигвори был брошен в тюрьму Ареццо. В течение пяти дней он отказывался от пищи и, уставившись в потолок камеры, неподвижно лежал на тюремной койке. На пятый день он встал и заявил своим тюремщикам, что побывал у смертного ложа папы Климента XIV. Его присутствие у одра понтифика получило подтверждение и говорило о том, что неаполитанец находился одновременно в двух городах, хотя расстояние между ними составляло четыре дня пути.
         Один из наиболее удивительных случаев билокации связан с делом Уильяма Макдональда, которого обвинили в попытке ограбления квартиры на Второй авеню города Нью-Йорка. Дело слушалось 8 июля 1896 года; несколько человек подтвердили, что видели, как обвиняемый пытался вынести ценные вещи. Попытки задержать его не увенчались успехом, но свидетели в один голос утверждали, что грабителем был именно он. Свидетелем со стороны защиты выступал профессор Вейн, который заявил, что во время предполагаемого ограбления Уильям Макдональд находился на сцене кабаре в пяти милях от места преступления, и сотни людей могут это подтвердить. Было установлено, что в ту злополучную ночь Макдональд был добровольным участником гипнотического сеанса, на котором присутствовал свидетель. Профессор объяснил присяжным, что "физически" Макдональд не покидал сцены, но, возможно, "соседи видели нематериальную эманацию подсудимого". Несмотря на пристрастный перекрестный допрос, проведенный прокурором, жюри присяжных объявило Макдональда невиновным.
         Не менее поразительный случай произошел в 1840 году в Ливонии с мадемуазель Эмили Саже. Несмотря на прекрасные профессиональные качества, молодую учительницу увольняли как минимум девятнадцать раз. Это происходило потому, что ее астральный двойник постоянно наводил ужас на учеников. Обычно он повторял ее движения в классе, хотя и мог перемещаться самостоятельно. Иногда он разгуливал по школьным коридорам. По мере того как зримые очертания двойника становились более отчетливыми, манеры молодой женщины менялись к худшему, а ее физическое здоровье начинало внушать опасения. В хрониках католической церкви также отмечено немало случаев билокации. Так, в 1226 году святой Антоний Падуйский читал проповедь в храме города Лиможа. Во время службы он вспомнил, что его ждут в монастыре на окраине города. Антоний надвинул капюшон и несколько минут провел на коленях. Паства терпеливо ждала продолжения проповеди. В это же время на другом конце города монахи увидели, как святой Антоний появился из-за алтаря, прочел молитву и неожиданно исчез. Любителям подслушивать и подсматривать следует помнить о том, что возможность астрального присутствия доступна не только им. Надеюсь, что осознание этого факта позволит некоторым людям удержаться от неблаговидных поступков. "Случай Уилмота", запротоколированный в "Ведомостях Общества психических исследований", убеждает в том, что иногда присутствие астрального путешественника может наблюдать совершенно посторонний человек.
         В октябре 1863 года мистер Уилмот возвращался после деловой поездки в Ливерпуль к себе домой в Бриджпорт, штат Коннектикут. В дороге его застал свирепый шторм, разразившийся 3 октября и бушевавший в течение девяти дней. Вечером восьмого дня Уилмот спал и во сне увидел, как одетая в ночную рубашку жена появилась в дверях каюты. Увидев на соседней койке незнакомого мужчину, она некоторое время не решалась войти, но затем подошла к мужу, погладила его по щеке, поцеловала и вышла вон. Проснувшись, Уилмот обнаружил, что его сосед Ричард Тэйт смотрит на него с ухмылкой". "А ты парень не промах, как я погляжу, - заявил сосед. - По части женского пола ты мастак". Мистер Уилмот потребовал объяснений и убедился в том, что рассказ соседа по каюте полностью совпадает с его сновидением. Самого Ричарда внезапное появление полураздетой женщины не на шутку озадачило. Он предположил, что ночной незнакомкой могла быть сестра Уилмота Элиза, которая также находилась на борту корабля. Однако, когда она вошла в каюту, он понял, что никогда раньше не видел эту женщину. Ночная незнакомка после минутного колебания перестала обращать внимание на совершенно постороннего мужчину и спокойно поцеловала Уилмота. Ричард выразил явное недоумение по поводу столь вольной для того времени манеры поведения женщины, которая, по его мнению, не заботилась о своей репутации.
         Поэтому фантастические предположения Уилмота не удовлетворили Ричарда. Наутро он попытался расспросить сестру соседа, но Элиза с возмущением отвергла саму возможность таких ночных бдений. Ричард извинился и сослался на то, что "он очень озадачен". Корабль пришвартовался в Бриджпорте, и встречающая мужа жена, спросила: "Как тебе понравился мой визит на прошлой неделе?" В ту ночь, когда шторм начинал стихать, миссис Уилмот лежала в постели и горевала, так как наслушалась историй о кораблекрушениях. Примерно в четыре часа утра она решила навестить мужа и астрально проникла на корабль. "Ответь мне, - попросила она мужа, - действительно ли на корабле верхние полки выступают над нижними? Именно на такой верхней койке я увидела незнакомого мужчину и едва посмела войти в каюту. Затем я набралась мужества, вошла в каюту, обняла тебя, поцеловала и тут же ушла восвояси". Каюта Уилмота была на корме, и поэтому полки располагались именно так, как описала его жена.
       
        Доппельгангеры
        
         Немецкое слово "доппельгангер" соответствует английскому термину "аутоскопия", тесно связанному с понятиями билокации и астрального путешествия. Буквально это слово переводится как "человеческий двойник". Непредвиденная встреча с собственным астральным двойником часто приводит людей в серьезное замешательство. Ги де Мопассан рассказывал своему другу о том, как по возвращении домой он был совершенно обескуражен, увидев своего двойника сидящим в кресле. В апрельском номере журнала "Судьба" д-р Эдвард Подольски опубликовал на эту тему статью, в которой указал на несколько известных случаев этого явления. Так, субботним днем в Канзае-Сити, штат Миссури, мистер Сэмюэль В. работал в саду, и каждое его движение тут же имитировал находящийся рядом двойник.
         Миссис Джйни П. накладывала макияж, когда обнаружила, что двойник, сидящий напротив, зеркально повторяет ее действия. Любопытная женщина попыталась прикоснуться к двойнику, и тот сделал аналогичное движение рукой. Появление доппельгангеров можно объяснить проекцией прошлых воспоминаний. Однако в некоторых случаях двойники являются из будущего. Один из наиболее известных примеров связан с именем великого немецкого писателя Иоганна Вольфганга Гете. По дороге в Страсбург, куда он направлялся на встречу с Фредерикой, писатель заметил стоящую у обочины фигуру своего двойника. Доппельгангер был одет в светло-серый сюртук, отороченный золотым шитьем. Никогда ранее Гете не видел этой одежды, но восемь лет спустя, проезжая по той же дороге, писатель осознал, что на этот раз его одежда идентична одежде двойника.
         Природа доппельгангеров до сих пор не совсем понятна. Основатель Британского колледжа психических наук Джеймс Хьюат Маккензи (1870-1929) пал жертвой собственной предубежденности и академического энтузиазма. Маккензи был строг и категоричен в суждениях и всегда прямо высказывал свою точку зрения. Будучи твердо убежден, что алкоголь и другие наркотики оказывают негативное влияние как на тело, так и на душу, он таки решился доказать пагубность дьявольского зелья, испытав его действие на себе. Сознательно нагрузившись спиртным, он вышел погулять. Посмотрев на. другую сторону улицы, он увидел себя идущим по тротуару. Переведя взгляд на себя, идущего по эту сторону, он пришел в крайнее замешательство, поскольку спьяну не мог определить, где находится его истинное "я".
         Между астральным двойником и доппельгангером есть одно существенное, различие. Во втором случае двойник не является носителем сознания человека. Как правило, человек всегда может отличить свою истинную сущность от бессознательного двойника. Во время астрального выхода сознание переходит к эфирному двойнику.
        
        ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
        
         -Расслабление и вхождение в транс
         -Расслабление через самовнушение
         -Вхождение в состояние пассивности по методу С. Малдуна
         -Степени транса
         -Развитие способности к визуализации
         -Дальнейшее развитие сознания
         -Психические процессы, используемые при концентрации
         -Упражнения на развитие, концентрации сознания и способности к визуализации
         -Работа с чакрами
        
        РАССЛАБЛЕНИЕ И ВХОЖДЕНИЕ В ТРАНС
        
          Уже давно было подмечено, что перед погружением в сон или в гипнотический транс люди последовательно испытывают чувства расслабления, тяжести и тепла. Эксперименты показали, что, вызывая у себя эти ощущения с помощью внушения, человек может впасть в состояние гипноза или глубокого расслабления. Любой человек знает, что такое чувство обычного расслабления. Ощущение тяжести в теле является симптомом более глубокой релаксации мышц, а чувство тепла свидетельствует о еще более глубокой степени расслабления, которая называется вазорелаксацией. В этом состоянии тело расслабляется вплоть до капилляров, через которые начинает проходить больше крови, и таким образом возникает ощущение тепла.
         Приведенные ниже упражнения помогают вызвать чувство расслабления, которое необходимо для вхождения в состояние транса. Внешне они очень напоминают аутогенную тренировку, но, в отличие от нее, их целью не является просто расслабление и самовнушение как таковое, а достижение состояния транса, в котором только и начинается основная работа. Если вы хорошо научитесь выполнять их, у вас не возникнет с этим никаких проблем. Внушения, которые делаются самому себе, - это нечто большее, чем просто слова. Их необходимо представлять себе как можно ярче, подключая максимальное количество чувств (зрение, слух, осязание, эмоции и т.д.). Все самовнушения необходимо произносить в позитивной манере. Например, если вы хотите вызвать у себя состояние покоя и умиротворения, словесные формулы должны быть такими: "я все больше и больше успокаиваюсь" или "я ощущаю умиротворение". Одновременно с повторением этих слов необходимо представлять себя абсолютно спокойным, находящимся в какой-нибудь приятной, мирной обстановке. Нельзя произносить нечто вроде "я не нервничаю". Этот тип внушения является негативным и заставит ваше подсознание представить себя в стрессовой ситуации, а не в обстановке покоя.
         Подсознание способно уловить только самое важное слово в фразе. В данном случае этим словом будет "нервничаю", и вы непроизвольно акцентируете свое внимание именно на нем. Если же вы будете произносить фразу "я успокаиваюсь", главным словом в ней будет "покой". Самовнушение должно производиться пассивным образом, то есть необходимо избегать сознательных усилий. Такое поведение называется безусильной концентрацией. Сосредоточение такого рода, как говорят в Индии, "разглаживает волны ума", помогая вам тем самым погружаться в состояние глубокого расслабления. Нервозность обычно является результатом того, что ум непрерывно прыгает от одного предмета размышления к другому. Когда вы концентрируетесь только на одной мысли, неважно, насколько второстепенной она является, ум при этом успокаивается. Давая себе словесные внушения, вы должны представлять обстоятельства, в которых желаемые эффекты обычно имеют место. Например, если вы внушаете себе: "Моя правая рука становится теплее", при этом необходимо представлять себе, как правая рука нагревается лучами летнего солнца, или лежит в ванне с приятной теплой водой, или получает тепло от находящегося поблизости костра. Наоборот, при внушении ощущения холода вы можете представлять, что держите в руке снежок. Каким именно будет мысленный образ, зависит только от вас, однако, когда вы выберете конкретный образ для какого-нибудь внушения, его надо использовать в дальнейшем постоянно. Не стоит разрываться между теплой ванной и костром. Поток мысленных образов должен быть устойчивым и непрерывным, как кинематографическая лента. Другими словами, ваше воображение должно демонстрировать вам нечто вроде фильма, в котором, к примеру, рука лежит в ванне с теплой водой.
         Чем более ярким будет мысленное представление, тем большим окажется эффект, а развитие мысленного представления в свою очередь зависит от практики. Подробнее развитие воображения описывается в разделе "Сознание шамана и его развитие". Словесные формулы для самовнушения необходимо повторять подобно мантре. Например, если вы хотите вызвать ощущение тепла в правой руке, надо внушать себе это таким образом: "Моя правая рука теплая. Моя правая рука теплая. Моя правая рука теплая..." Каждую формулу следует повторять от одной до полутора минут, прежде чем переходить к другой части тела.
         Сперва необходимо научиться вызывать требуемое ощущение в какой-нибудь части тела, а потом вы научитесь вызывать это ощущение все быстрее и быстрее. С течением времени результат будет достигаться практически мгновенно. Чтобы научиться погружаться в транс, необходимо установить мысленную связь с каждой частью тела. Для некоторых людей это покажется легким, другим будет потяжелее, но, тем не менее, добиться этого вполне по силам каждому человеку. Чтобы установить такую связь, выполняйте следующее упражнение. Закройте глаза и мысленно представьте себе правую руку. Как можно более полно отметьте в сознании все ощущения, которые вы испытываете в правой руке. Если вам трудно установить мысленную связь таким образом, попробуйте по-другому: держа глаза закрытыми, дотроньтесь до своей правой руки левой рукой. Погладьте ее, отмечая все возникающие при этом ощущения. После этого уберите левую руку, продолжая отмечать все ощущения, оставшиеся от прикосновения. Таким образом, сами того не замечая, вы устанавливаете настоящий мысленный контакт с правой рукой. Одновременно данное упражнение явилось хорошей тренировкой воображения и способности к мысленной визуализации. Давая себе установки, просто наблюдайте за тем, какой эффект они оказывают на ваше тело. Помогите себе, не сопротивляйтесь самовнушению и позвольте ему дать вам желаемый результат.
         Чтобы хорошо познакомиться с ощущениями, которые вы мысленно будете вызывать у себя, сперва их необходимо испытать физически. Впоследствии вы сможете восстановить их в памяти, и результаты внушения появятся гораздо быстрее. Для того, чтобы почувствовать физическое расслабление, мышцы сперва необходимо напрячь и прислушаться к возникшим при этом ощущениям. Затем расслабьте эти мышцы и позвольте сознанию погрузиться в состояние покоя и релаксации. Для создания ощущения тяжести положите на соответствующую часть тела стопку тяжелых одеял, а когда будете на пляже, закопайтесь в песок и запомните, что вы при этом чувствуете.
         Чтобы запомнить ощущение тепла, нужную часть тела надо нагреть. Для этого можно воспользоваться теплой ванной, электрическим обогревателем, грелкой или теплом от костра.
         Метод запоминания ощущений следует попробовать раз или два, после чего можно переходить непосредственно к упражнениям на релаксацию и самовнушение.
         Прежде чем начать практические занятия, вам необходимо найти подходящее место, желательно тихую и слабо освещенную комнату. Выбрав место для занятий, снимите или расслабьте сковывающую движения одежду и лягте. Ноги должны расслабленно лежать на небольшом расстоянии одна от другой, а под коленные суставы желательно подложить какую-нибудь опору. Для поддержки головы воспользуйтесь удобной подушкой. Руки слегка согнуты и лежат вдоль туловища. Пальцы также слегка согнуты и не касаются друг друга и тела. Лежа в такой удобной позиции, повторите несколько раз про себя: "Выполняя эти упражнения, я буду все глубже и глубже погружаться в транс. Хотя я буду находиться в состоянии транса, я останусь бодрствующим и буду осознавать все, что скажу или сделаю. Вернувшись в нормальное состояние, я буду четко и полностью помнить все, что испытал". С помощью этой формулы вам легче будет бороться с желанием уснуть и со склонностью забывать происходящее в трансе, с чем сталкиваются некоторые начинающие изучать эти упражнения.
         Расслабление Следующим этапом после подготовительного является достижение физической релаксации с помощью сознательного расслабления мышц. Установите мысленный контакт с правой ладонью (или левой, если вы левша), ощущая ее и представляя себе ее мысленный образ согласно описанному выше методу. После этого вообразите, что ваша правая рука расслабляется. Продолжая держать этот образ перед мысленным взором, повторяйте про себя слова: "Кисть моей правой руки расслаблена" в течение 1-1,5 минуты или до того времени, пока вы не почувствуете, что кисть расслабилась, если это случится раньше. Если вы испытываете трудность с мысленным представлением расслабляющейся кисти руки, как можно более плотно сожмите ее в кулак, полностью сконцентрируйте внимание на сжатом кулаке, а затем перестаньте напрягать его и вслушайтесь в возникшее в руке ощущение расслабления. Позвольте сознанию полностью погрузиться в это ощущение и одновременно несколько раз повторите: "Кисть моей правой руки расслаблена".
         Эту технику напряжения и расслабления мышц можно использовать только тогда, когда больше ничего не помогает, и даже в этом случае надо ограничиться одним или двумя опытами в самом начале процесса освоения расслабления. Если вы будете пользоваться ею постоянно, в сознании может возникнуть психологическая установка, в результате которой вам в дальнейшем придется применять это упражнение каждый раз, когда вы будете входить в транс. Такая установка отнимает массу усилий и мешает погружаться в транс за максимально короткое время. Выполняйте это упражнение 2-3 раза в день, пока не сможете вызывать ощущение тяжести в своей правой ладони.
          После того как вы научитесь расслаблять кисть правой руки, проделайте то же самое с другими частями тела в порядке, который приведен ниже. Не переходите к следующей формуле до тех пор, пока не вызовете чувства расслабления, хотя бы в небольшой степени, с помощью предыдущего внушения. Выполняйте релаксацию отдельных частей тела до тех пор, пока не научитесь за один сеанс расслаблять все тело полностью. Порядок внушений должен быть следующим:
         "Кисть моей правой руки расслаблена".
         "Моя правая рука расслаблена".
         "Кисть моей левой руки расслаблена".
         "Моя левая рука расслаблена".
         "Моя правая ступня расслаблена".
         "Моя правая нога расслаблена".
         "Моя левая ступня расслаблена".
         "Моя левая нога расслаблена".
         "Мои спина и шея расслаблены". После этого подкрепите чувство расслабления внушениями:
         "Мои руки полностью расслаблены".
         "Мои ноги полностью расслаблены".
         "Все мое тело расслаблено". Каждый раз, когда вы будете выполнять такое внушение, ставьте себе цель добиться уменьшения времени, которое занимает процедура расслабления. Вскоре вы научитесь достигать полной релаксации тела однократным повторением трех последних формул. Ощущение тяжести Следующим шагом является вызов ощущения тяжести таким же образом, каким вы добивались появления чувства расслабления. Вначале вы должны полностью расслабиться, используя приведенные выше формулы и методы. После этого восстановите мысленную связь с кистью правой руки. Теперь вашей задачей будет почувствовать тяжесть в руке.
         Если вы хорошо познакомились с ощущением тяжести, когда клали на руку стопку тяжелых одеял или насыпали на нее кучу песка, вам будет легко представить свою руку в той же ситуации. Сохраняя этот мысленный образ, повторяйте фразу: "Кисть моей правой руки тяжелая" в течение 1-1,5 минуты или меньше, если ощущение тяжести возникнет раньше. Не разочаровывайтесь, если вы с первого раза не почувствуете тяжести. Выполняйте это упражнение несколько раз в день до тех пор, пока не вызовете этого ощущения в кисти правой руки, после чего переходите к другим частям тела. Вызывайте ощущение в каждой части тела в порядке, приведенном ниже, пока не научитесь чувствовать тяжесть во всем теле за один сеанс. Порядок, в котором расслабляются участки тела, аналогичен предыдущему:
         "Кисть моей правой руки тяжёлая".
         "Моя правая рука тяжелая".
         "Кисть моей левой руки тяжелая".
         "Моя левая рука тяжелая".
         "Моя правая ступня тяжелая".
         "Моя правая нога тяжелая".
         "Моя левая ступня тяжелая".
         "Моя левая нога тяжелая".
         "Мои спина и шея тяжелые". После этого усильте чувство тяжести, произнеся такие формулы:
         "Мои руки тяжелые".
         "Мои ноги тяжелые".
         "Все мое тело тяжелое". Во время выполнения упражнений вы заметите, что при повторении этих формул другие части тела самопроизвольно охватывает ощущение тяжести. Например, когда вы произносите фразу: "Моя правая рука тяжелая", одновременно ощущение тяжести может возникнуть и в левой руке. Такой симптом является хорошим знаком, свидетельствующим о быстром прогрессе. Кроме того, в различных частях тела при отработке чувства тяжести может спонтанно появиться ощущение тепла-. После недолгой практики вы научитесь вызывать тяжесть в теле однократным повторением трех последних формул.
         Тепло После того как вы научитесь вызывать ощущение тяжести во всем теле, время приступать к формулам, создающим ощущение тепла. Метод здесь идентичен предыдущим, с тем лишь отличием, что визуальными образами, которые надо представлять себе, являются ситуации вызывающие нагревание тела. Порядок произнесения формул самовнушения следующий:
         "Кисть моей правой руки теплая".
         "Моя правая рука теплая".
         "Кисть моей левой руки теплая".
         "Моя левая рука теплая".
         "Моя правая ступня теплая".
         "Моя правая нога теплая".
         "Моя левая ступня теплая".
         "Моя левая нога теплая".
         "Мои спина и шея теплые". После этого внушение можно подкрепить повторением таких формул:
         "Мои руки теплые".
         "Мои ноги теплые";
         "Все мое тело теплое". Сюда можно также включить формулу "Мое солнечное сплетение теплое". Солнечное сплетение - это крупный нервный узел, расположенный чуть выше и позади желудка. Познакомиться с ощущением тепла в этой области можно, положив руку или грелку на живот прямо под местом соединения нижних ребер. Солнечное сплетение управляет такими эмоциями, как любовь, покой, хорошее настроение и удовольствие. Вызывая ощущение тепла в данной области, этим вы стимулируете возникновение положительных эмоций.
         Как и при самовнушении чувства тяжести, вы можете отметить спонтанное появление ощущения тепла в других частях тела. Это является признаком быстрого прогресса. Очень скоро вы научитесь вызывать все вышеописанные ощущения мгновенно, просто вспоминая мысленные образы и произнося соответствующие формулы:
         "Все мое тело расслаблено",
         "Все мое тело тяжелое",
         "Все мое тело теплое".
         Дыхание и сердечный ритм После того как вы научитесь вызывать во всем теле ощущение тепла, следующим шагом будет концентрация внимания на дыхании и ритме сокращений сердца. Когда вы научитесь управлять этими функциями, результатом явится дальнейшее усиление чувства покоя и расслабления.
         Прежде всего повторите все формулы внушения релаксации, тяжести и тепла. После этого установите мысленную связь с грудной клеткой и легкими и начните произносить про себя следующую формулу:
         "Мое дыхание спокойное и ритмичное". При этом, конечно, необходимо представлять себе соответствующий мысленный образ. Когда вы завершите этот этап и достигнете хороших результатов, перед своим мысленным взором вообразите сердце, бьющееся медленно и ровно, произнося одновременно формулу:
         "Мое сердце бьется медленно и ритмично". Вскоре вы заметите, как сердце действительно начало сокращаться в очень спокойном, медленном ритме. После этого перейдите к такой формуле:
         "Я ощущаю покой". Следующим шагом будет внушение ощущения прохлады в области лба. Чтобы явственнее почувствовать ее, положите себе на лоб холодный влажный компресс. Когда вы запомните возникшее ощущение, во время следующего сеанса входа в транс после выполнения всех предыдущих внушений перейдите к такой формуле:
         "Мой лоб прохладный". Возвращение в нормальное состояние Находясь в трансе, вы в любой момент можете вернуться в нормальное состояние. Для этого всего лишь надо представить, что вы просыпаетесь и получаете заряд бодрости, произнося такие формулы:
         "Мое тело наливается энергией".
         "Руки и ноги заряжаются бодростью".
         "Я просыпаюсь". Не забудьте внушить себе, что вы должны запомнить все, что видели, находясь в трансе. Для этого произнесите такую формулу:
         "Я помню все, что со мной случилось". После того как вы откроете глаза, не торопитесь вставать. Сперва еще раз вспомните все, что вы делали и видели, будучи в трансе. Это закрепит воспоминания и не даст им ускользнуть.
         Известно, что во время обычного сна физическое тело более или менее пассивно, но для того, чтобы это состояние стало более глубоким, следует замедлить сердцебиение. Упражнения на замедление пульса также способствуют концентрации мысли и вызывают расслабление, тем самым освобождая от необходимости заниматься специальными упражнениями. Первое, что нужно сделать после того, как вы легли в постель, это принять удобное горизонтальное положение, предпочтительнее на спине. Если вы совершенно не переносите положения на спине, ложитесь на правый бок. Сначала глубоко вдохните; задержите на секунду дыхание, затем старайтесь направить его в верхнюю часть желудка, так, чтобы диафрагма приподнялась. Повторите это 6 или 8 раз. Это делается с целью расслабления солнечного сплетения. В этом отношении полезен совет Каррингтона из его книги о йоге: "Очень важно ощущать расслабление солнечного сплетения, сознательно представлять его, раскрывающегося как цветок, немного ниже того места где расходятся ребра. Чтобы чувствовать это, нужно концентрировать свое внимание на солнечном сплетении, и тогда вы сможете расслабиться.
         Солнечное сплетение похоже на осьминога; это самый большой нервный центр тела, не считая мозга, он управляет "симпатической системой", пищеварением и другими вегетативными функциями, поэтому во время упражнений йоги желудок не должен быть полным, иначе он будет давить на солнечное сплетение и сердце". Далее закройте глаза и представьте самого себя. Потом, начиная с верхушки головы, думайте о коже головы и старайтесь шевелить ею, напрягая соответствующие мускулы. После этого думайте о шее, несколько раз напрягите и расслабьте ее мускулы. Затем переходите к верхним частям рук, расслабляйте все руки; сожмите кулаки и расслабьте их. Начиная с основания шеи, идите вниз, думайте о каждой части тела в отдельности, стараясь напрягать и расслаблять мускулы, пока вы не дойдете до носков, расслабьте их также; делайте это как кошка, когда она мурлычет.
         Теперь концентрируйте внимание на сердце, но не напрягайте свою мысль. Скоро вы почувствуете его биение в соответствующей части груди. Сосредоточьте внимание на его ударах, пока вы не станете слышать и чувствовать их отчетливо. Это те же самые пульсации, которые вы чувствуете в затылке во время проекции, находясь < в пределах активности шнура. По сути дела, это единственные физические ощущения проекции в том случае, если вы не чувствуете тяжести своего одеяла и т.д. (Легче всего слышать биение сердца, лежа на боку, однако это нежелательно). После того как вы научились лежать спокойно, слышать и чувствовать биение сердца (вы, несомненно, приобретете такую способность после одного-двух опытов), ваш следующий шаг - научиться чувствовать и слышать пульсации во всех частях тела, концентрируя внимание на каждой из них. Предположим, сейчас вы лежите на спине и слышите - чувствуете биение своего сердца. Слушайте его внимательно. Теперь сосредоточьтесь на шее. Вы чувствуете, как биение сердца отдается в шее? Если так, то переходите к щекам. Здесь вы также слышите отчетливые удары. Затем сосредоточьтесь на верхней части головы. Почувствовав пульсации в голове, вернитесь назад - к щекам, шее, груди, - и идите вниз. Теперь вы ощущаете пульсации в верхней части желудка; не переходите к следующей части тела, пока они не станут четкими. Затем сосредоточьтесь на нижней полости живота. Здесь пульсации прослушиваются очень легко, почти так же легко, как и на шее. Теперь постепенно переходите к бедрам, затем к икрам, ступням. И опять возвращайтесь к икрам. Вы чувствуете в них пульсации. Тогда сосредоточьтесь опять на бедрах. И здесь вы их чувствуете. Сосредоточьтесь на правом бедре и забудьте о левом. Итак, вы можете ощущать биение сердца в любой части тела, на которой концентрируйте свое внимание. В следующий раз, когда у вас будут замерзать ноги, старайтесь согреть их таким же способом.
         Ощущение пульсации в области продолговатого мозга полностью совпадает с ощущениями призрака в той же точке (через астральный шнур). Один совет перед тем, как идти дальше: если у вас больное сердце, не занимайтесь проекцией астрального тела, ибо сердце - ваш жизненный фактор и во время проекции оно работает очень слабо, а ваше физическое состояние зависит от дыхания. Вот почему так опасно ослаблять работу и без того слабого сердца. Но, конечно, вам нечего бояться, если ваше сердце не слишком вас беспокоит. Следующий шаг - это замедлить пульсации, сделать это нетрудно. Для астральной проекции необходимо медленное и ровное сердцебиение. Концентрируя внимание на этом органе, представляйте себе, что вы - это один ум, а ваше сердце - другой, причем последний способен понимать язык первого и подчиниться ему, фактически это недалеко от истины. Итак, ваши мысли, ваша концентрация представляют собой самостоятельный ум. Поэтому, если вы желаете замедлить или увеличить скорость работы своего сердца, представьте, что оно управляется этим умом.
         Вероятно, вы уже пытались направить в подсознательный ум какие-нибудь мысли или приказания и потом говорили себе: "Откуда мне знать, убедили ли мои внушения подсознательный Ум?" Во всяком случае, относительно сердца это всегда ясно. Многие люди разочаровываются в своей силе внушения после первых опытов. Им не хочется повторять внушение вновь и вновь, пока оно не достигнет подсознательного Ума. Но постойте! Что было бы с нами, если бы наш подсознательный Ум подчинялся первым же мыслям, пришедшим в голову? Предположим, вы решите, что ваше сердце остановилось, и что - внутренний интеллект немедленно подчинится этому утверждению? К счастью, подсознательным Умом не так уж легко управлять и тем не менее, его не так уж трудно заставить ускорить или замедлить сердцебиение.
         Возвратимся к тому, на чем мы остановились: вы лежите, расслабившись, на спине, ваши руки вытянуты вдоль тела, и вы чувствуете биение сердца во всех его частях. Вы опять сосредоточиваетесь на сердце, и если оно не бьется ровно, вы внушаете ему обратное; вы должны уловить сердечный ритм, отсчитывать удары мысленно, выполняйте это упражнение, пока сердце не станет биться ровно. Теперь думайте только о пульсациях своего сердца. Сосредоточьтесь на них, отсчитывайте их мысленно. Через несколько минут начните отсчитывать ритм немного медленнее, думая, что сердце уже бьется медленнее. Не останавливайтесь, чтобы определить, подчиняется ли сердце вашему внушению. Продолжайте так делать, пока не почувствуете, что сердце бьется с желаемой скоростью. Нельзя сказать точно, как медленно должно биться сердце, чтобы обеспечить нужную степень физической пассивности. Нормальный пульс у разных людей бывает весьма разным. И вы должны сами определить свою степень пассивности. Если, перед тем как заснуть, вам станет холодно, хотя вы и знаете, что в комнате тепло, или если вам кажется, что прохладное дуновение проходит по рукам и ногам, то это значит, что вы добились нужной степени пассивности. Однако вам не должно быть при этом неуютно. Старайтесь добиться такого состояния, при котором вам было бы и прохладно и уютно. Если вам не нравится идея замедления пульса, вы можете экспериментировать и с обычной во время сна степенью пассивности; в этом случае вы также можете надеяться на успех. Но учтите: местонахождение зоны покоя во многом зависит от состояния физического тела.
         Чем больше пассивность физического тела, тем больше шансов на достижение поставленной цели, тем ближе к нему держится астральное. Глубокая пассивность плюс усталость, и призрак выходит из физического тела на полметра. С другой стороны, если вы ложитесь в постель совсем не уставшим, полным энергии, вы можете вообще не заснуть; а когда вы заснете, астральное тело отделится от физического лишь на долю дюйма. А если вы ложитесь усталым, но не пассивным физически, призрак отделяется примерно на 15 см, в зависимости от совокупности факторов. Как правило, призрак поднимается все выше и выше по мере того, как сон становится более глубоким. Поэтому большинство проекций имеет место после нескольких часов сна.
        
        Степени транса
        
Входя в состояние транса, человек постепенно опускается с поверхности обычного сознания на более глубокие уровни. При этом полезно было бы иметь какие-то методы измерения степени достигнутого состояния. Ниже приведены некоторые симптомы, свидетельствующие о достижении различных уровней глубины транса. Для большего удобства все эти симптомы разделены на четыре главных раздела: расслабление, легкий, средний и глубокий транс. Стоит только заметить, что, даже находясь в состоянии глубокого транса, вы не обязательно заметите все симптомы, которые приводятся ниже.
         Во время расслабления вы проходите от обычного осознания к следующему состоянию: ощущение физического расслабления и тяжести в конечностях, вялость, расслабление психики, чувство апатии и безразличия, ни на чем не сконцентрированный, безучастно устремленный в пространство взгляд (если глаза остаются открытыми), нежелание шевелить конечностями. По мере углубления этого состояния и вхождения в легкий транс дыхание становится более редким и глубоким и одновременно уменьшается частота пульса. В состоянии легкого транса прогрессирует чувство нежелания шевелиться, говорить, думать или действовать. Некоторые люди могут ощутить непроизвольные подергивания рта, нижней челюсти и иногда глаз. Вы можете также испытать ощущение тяжести во всем теле и чувство некоторой отрешенности. На этом уровне уже возможно появление визуальных иллюзий.
          По мере приближения к следующей стадии вы начинаете осознавать, что находитесь в состоянии транса, но испытываете трудности при попытке описать возникающие при этом ощущения. В состоянии транса средней степени вы точно знаете, что находитесь в трансе и испытываете чувство частичной амнезии, если только сами сознательно не выберете обратное. Внушая себе определенные вещи, вы можете добиться нечувствительности любой части тела к боли, а также испытать иллюзии прикосновений и ощущения какого-либо вкуса или запаха. В этом состоянии человек более чувствителен к изменениям атмосферного давления и температуры.
         По мере приближения к следующей стадии возникает чувство полного оцепенения конечностей или всего тела. Находясь в глубоком трансе, вы можете открыть свои глаза без изменения своего состояния. Одновременно у вас появится возможность контролировать такие функции организма, как частота сокращений сердца, уровень давления крови, пищеварение и температура тела. Вы сможете придать своим конечностям или всему телу абсолютную жесткость и твердость. Появится способность восстановить забытые воспоминания и испытать ощущение исчезновения возраста. Находясь в глубоком трансе, можно в полной мере ощутить чувство легкости, парения, полета и, конечно, испытать визуальные и слуховые галлюцинации как позитивного, так и негативного характера. При соответствующем внушении они возникают не только в состоянии транса, но и после выхода из него, во время обычного осознания. В данном случае термин "позитивная галлюцинация" означает, что ваше сознание ощущает то, чего на самом деле нет, а термин "негативная галлюцинация" означает, что сознание в результате определенного внушения не замечает присутствия реально существующих вещей. В состоянии глубокого транса можно также стимулировать появление снов или видений, как во время самого транса, так и, при соответствующем внушении, позже, во время обычного сна.
       &nbs